Musculação para todas as idades

Adquira a boa forma, aumentando a sua qualidade de vida.

Melhore o seu desempenho físico, garantindo assim a qualidade de vida. Acompanhamento de treinos para:

Condicionamento Muscular – Resistência Muscular Localizada, Hipertrofia Muscular, Força, Explosão e Velocidade

Condicionamento Físico-Aeróbico – Perda de Peso, Equipe de Corrida de rua (qualidade de vida e atleta de alto nível)

Espaço Fitnesse agora conta com uma equipe de corrida de rua - Toda terça e quinta às 19h, na avenida Egisto Sicchieri.
Participe!

Prevenção e tratamento para Coluna Vertebral e Joelhos

O cuidado com a saúde é uma questão de respeito com o corpo e o bem-estar.

Para quem se preocupa com a saúde e, por isso, deseja manter atividades físicas regulares para tratar ou evitar dores no corpo, como hérnia de disco, espondilolistese, escoliose, hipercifose e hiperlordose.

Também indicado para casos de reabilitação de joelhos.

Prevenção e reabilitação para Cardiopatas (coronariana e hipertensiva)

Muito mais vida para você e o seu coração.

A atividade física reduz a resposta cardiovascular exagerada do organismo diante do esforço físico. Isto significa que, a pessoa treinada, que faz exercícios regularmente, sofre uma adaptação da freqüência cardíaca e pressão arterial determinando níveis melhores do que na pessoa não treinada.

Pilates. Supere desafios e alcance seus objetivos

O Pilates é considerado por especialistas e praticantes como o mais eficiente método de condicionamento físico da atualidade, pela sua originalidade de conceitos e princípios. Sem dúvida, a melhor forma de atingir os resultados que você procura.

Conheça agora a técnica que revolucionou o modo de fazer exercícios.

A Espaço Fitness é o local ideal para quem deseja iniciar na arte do Pilates, pois tem estrutura, aparelhos e equipamentos construídos a partir das necessidades dos praticantes. Inclusive a sua.

Quais são seus benefícios?

• Melhorar a postura;
• Aumento da capacidade de concentração;
• Desenvolvimento de força e flexibilidade ;
• União entre corpo e mente;
• Alívio do estresse;
• Consciência corporal.

Grupo de corrida de rua de Sertãozinho Espaço Fitness

Seja um atleta preparado e participe das principais provas e circuitos. Aumente as chances de se tornar um campeão.

Há opções de treinos em grupo ou individualizado. Você escolhe o horário, a combinar com o professor.

E ainda recebe a prescrição específica para melhorar a performance de acordo com seu objetivo.

Além do apoio nas principais provas do calendário de corrida de rua e triathlon.

Treinamento personalizado e individual
Seu corpo, assim como você, é único e pessoal. Por que com o treinamento seria diferente?

Um dos principais diferenciais da Academia Espaço Fitness é justamente sua capacidade e profissionalismo para atender um cliente por vez. Com total atenção nos treinos, seja qual for a modalidade, você é quem escolhe o horário, à combinar com o seu monitor.

Avaliação Física (testes in-door e out-door)
Você preparado para qualquer tipo de situação, dentro ou fora da academia.

Sua resistência deve estar aliada a um bom desempenho tanto em atividades realizadas dentro da academia quanto nas que ocorrem em espaço aberto. Por isso, é importante avaliar a sua condição antes e durante o processo dos exercícios, para acompanhar os resultados na academia.

Nutricionista

Pensando sempre no melhor para seus clientes, a Espaço Fitness acaba de firmar uma parceria com a nutricionista Karina Martins Marins, que a partir de agora oferecerá seus serviços na academia.