A Espaço Fitness é o único lugar que traz a você o conhecimento das práticas orientais

Conheça algumas das atividades oferecidas pela academia:

Yoga é a família de práticas espirituais originárias da Índia. Ela é uma medicina alternativa utilizada para quem deseja melhorar sua respiração, circulação, concentração, postura física (meditação), ou seja, a saúde em geral. 

Com a prática da Yoga, o tônus muscular, a capacidade de concentração e autoconhecimento serão trabalhados com o intuito de serem melhorados.

Atualmente, é corriqueiro o stress no dia-a-dia. Com ele são trazidos problemas que a Yoga ajuda a diminuir, como: ansiedade, problemas com a digestão, a perda de sono, falta de controle na pressão arterial, falta de concentração diante tantas informações do cotidiano, entre outros problemas.

Essa prática você encontra, com atendimento personalizado, na Espaço Fitness. O melhor espaço de interação entre a mente e o corpo.

Yoga. Corpo e mente em equilíbrio.

O Jiu Jitsu é uma arte que surgiu na Índia, que traduzindo ao pé da letra significa: ”Arte suave”. Suas aulas são de lutas de contato, seguindo a linha de raciocínio e filosofia da Grace Barra, que emprega em seus alunos o respeito ao próximo, a reunião como uma família colocando a equipe sempre na frente e tendo a consciência de missão em grupo.

É uma atividade que com sua prática traz muitos benefícios:

- defesa pessoal para ambos os sexos;

- ajuda os tímidos a se desinibir;

- acalma os agitados;

- ajuda na coordenação motora;

- aumenta a flexibilidade;

- aumenta o metabolismo;

- define o corpo;

- melhora a auto estima, a auto confiança;

- desenvolve o caráter;

- aumenta os reflexos.

Visto isso, o Jiu Jitsu possui três princípios básicos: Técnicas, alavanca e a base.

Jiu Jitsu é mais uma atividade que se encontra na Espaço Fitness, a sua melhor opção para seu bem estar corporal e mental.

Jiu Jitsu. Você de bem com o mundo e com você mesmo.

O Hapkido ou Hapkidô é uma arte marcial coreana focalizada na auto defesa, com técnicas de alongamento e respiração. E também técnicas com diversas armas como espadas, facas, leques e etc.

Podendo ser praticada por todas as idades e ambos os sexos, é uma atividade com muitos benefícios, entre eles:

Combate o stress, aumenta a flexibilidade, desenvolve os músculos, controla o peso, postura, desenvolvimento de confiança, auto controle e com isso, melhora a qualidade de vida.

A pessoa com nível faixa preta também se torna um terapeuta, pois exerce seus conhecimentos de pontos de acupuntura e massagem.

E esse é mais um ponto positivo do Hapkido.

Aproveite para conhecer mais sobre essas técnicas, agora na prática.

Tel. 16 3947 6102

Rua Antonio Bianconi, 131

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